Personal Trainer -palvelut

Actilifella työskentelee kokopäiväisesti kolme Personal Traineria, jotka ovat valmiita auttamaan sinut kohti tavoitettasi. Kaipaatko tukea liikunnan aloittamiseen? Vaihtelua treeniin? Neuvoa ja opastusta kohti selkeämpää tulostavoitetta? Olemme täällä teitä varten!

Mitä Personal Trainer tekee?

Personal Trainerit eli henkilökohtaiset kuntovalmentajat ovat liikunta-alan monipuolisia osaajia, jotka tukevat liikuntaharrastusta aloittelevia ihmisiä ja auttavat jo liikuntaa säännöllisesti harrastavia saavuttamaan parempia tuloksia.

Personal Trainer -palvelut ovat entistä suositumpia, koska ne todella tehoavat!

Personal Trainer vie sinut opettavaiselle ja innostavalle valmennusmatkalle. Kun haluat intensiivisempää, joka kerralla mukana olevaa valmentajaa, lisäpotkua harjoituksiin tai haluat saavuttaa tavoitteen ja kaipaat ammattilaisen tukea ja ohjausta, sijoita silloin itseesi ja valitse Personal Trainer!

Personal Trainer suunnittelee sinulle sopivan liikunta- ja ravitsemuskokonaisuuden, ohjaa, pitää yhteyttä, kannustaa ja repii sinut sohvalta ylös!! Opit jatkuvasti uusia juttuja, jolloin toteutuminen ja tavoitteiden saavuttaminen on helppoa!

Tutustu ammattitaitoisiin personal trainereihimme hieman tarkemmin ja valitse itsellesi sopiva valmentaja. Pääset lukemaan esittelyt klikkaamalla nimeä:

PERSONAL TRAINER -valmennuspaketit

Tapaamiset 1x/kk hintaan 109€/kk

• 1 ohjelma 2kk välein/yksijakoinen
• puhelin- ja s-postituki

Sopii jatkoksi 6-12kk valmennuksiin tai tottuneemmalle treenajalle.

Tapaamiset 2x/kk hintaan 159€/kk

• 1 ohjelma/2kk, yksi- tai monijakoinen
• puhelin- ja s-postituki
• ruokavalion kartoitus (ruokapäiväkirjan täyttö + analyysi + ohjeistus)
• tarkka ruokavalio ostettavissa 99€

Sopii aloittelijoille tueksi treenirutiinien vakiinnuttamiseksi ja jonkin verran harjoittelukokemusta omaaville, jotka haluavat monijakoisempaa treeniohjelmaa ja ovat valmiita treenaamaan myös omatoimisesti.

Tapaamiset 3x/kk hintaan 209€/kk

• 1 ohjelma/1kk yksi- tai monijakoinen, saliohjelman lisäksi halutesssi myös harjoitusohjelma kotiin, liikkuvuusharjoitteluohjeet tms.
• puhelin- ja s-postituki
• ruokavalion kartoitus (ruokapäiväkirjan täyttö + analyysi + ohjeistus)
• tarkka ruokavalio ostettavissa 99€

Sopii aloittelijoille tueksi treenirutiinien vakiinnuttamiseksi ja jonkin verran harjoittelukokemusta omaaville, jotka haluavat monijakoisempaa treeniohjelmaa ja kaipaavat enemmän ohjausta tai tarkempaa ohjeistusta liikesuorituksiin.

Tapaamiset 4x/kk hintaan 259€/kk

• 1 ohjelma/1kk yksi- tai monijakoinen, saliohjelman lisäksi halutesssi myös harjoitusohjelma kotiin, liikkuvuusharjoitteluohjeet tms.
• puhelin- ja s-postituki
• ruokavalion kartoitus (ruokapäiväkirjan täyttö + analyysi + ohjeistus)
• tarkka ruokavalio ostettavissa 99€

Sopii aloittelijoille tueksi treenirutiinien vakiinnuttamiseksi ja jonkin verran harjoittelukokemusta omaaville, jotka haluavat monijakoisempaa treeniohjelmaa ja kaipaavat enemmän ohjausta tai tarkempaa ohjeistusta liikesuorituksiin.

Etävalmennus 139€/kk

• Sali-/ kotitreeniohjelma
• puhelin- ja s-postituki
• ruokavalion kartoitus (ruokapäiväkirjan täyttö + analyysi + ohjeistus)
• tarkka ruokavalio ostettavissa 99€

Kaikki kuukausivalmennukset sisältävät Sportyplanner -sovelluksen, treeniohjelmat, ravinto-ohjelmat (poislukien valmennus, jossa tapaamiset 1x/kk). Kuukausivalmennusten minimikesto 2kk.

➡️ Jäsenyyshinta kuukausivalmennuksen ajan 30€/kk. Räätälöimme tarvittaessa valmennuspaketin myös täysin toiveidesi mukaisesti!

ERILLISET VALMENNUSTAPAAMISET:

Saliohjelma ja ohjaus Sisältää puhelimitse/sähköpostitse tehtävän alkukartoituksen, sekä ohjelma ja ohjaus 60min. 89€

3x -paketti.  Sisältää puhelimitse/sähköpostitse tehtävän alkukartoituksen, ohjelman ja kolme (3) tapaamista. 229€

5x -paketti. Sisältää puhelimitse/sähköpostitse tehtävän alkukartoituksen, ohjelman ja viisi (5) tapaamista. 379€