PT-PIENRYHMÄVALMENNUKSET
Actilifella on upeat puitteet pienryhmävalmennuksille erillisessä valmennustilassa, josta löytyy välineet monipuoliseen toiminnalliseen harjoitteluun. Tältä sivulta löydät tiedot alkavista PT -ryhmävalmennuksista!
KUNTOSALISTARTTI
seuraava ryhmä käynnistyy 18.11.2026
Ilmoittaudu mukaan nyt!
Kiinnostaisiko kuntosaliharjoittelu, muttet tiedä mistä lähteä liikkeelle? Sali tuntuu vieraalta, et tiedä miten laitteita käytetään etkä halua itseksesi lähteä päämäärättömästi kokeilemaan?
Viiden kerran kurssilla tutustutaan pienryhmässä kuntosaliharjoittelun perusteisiin, laitteisiin ja liikkeisiin, sekä opetellaan turvallista ja tehokasta treenaamista. Et tarvitse aiempaa kokemusta vaan uskallat tulla mukaan täysin ilman saliharjoittelutaustaa!
Aikataulu: Keskiviikkoisin klo 17.30-18.30, 5 x 60min
Hinta: 89 € / kk, Actilifen jäsenille 79 € / kk.
Valmentajana toimii liikuntaneuvoja ja Personal Trainer Jenny Näreaho.
Ilmoittautumiset ja lisätiedot
📱 jenny.nareaho@actilife.fi / 040 7034 536
PT -KLINIKKA
Käynti PT-klinikalla on matalan kynnyksen tapa saada apua juuri siihen, mikä omassa treenissä mietityttää!
Voidaan esimerkiksi katsoa:
- liikkeiden tekniikkaa, esim. penkki, kyykky, maastaveto
- miksi jokin liike ei tunnu siellä, missä pitäisi
- kipua tai epämukavuutta aiheuttavaa liikettä
- treenin tai liikkeen kehittämistä
- jotain muuta, mikä omassa harjoittelussa mietityttää
Sinä päätät, mihin aika käytetään: yhteen tai useampaan asiaan sen mukaan, mitä puolessa tunnissa ehditään käydä läpi. Ei treeniohjelmaa eikä kirjallisia ohjeita jälkikäteen. Konkreettista apua juuri sinun treeniisi.
Valmentajana toimii Personal Trainer ja fysiikkavalmentaja Marika Pekkarinen.
Aikataulu: Torstaina 26.11. klo 15.00-20.00 varattavissa 30min aikoja
Hinta: 30 € / 30min.
Ilmoittautumiset ja lisätiedot:
📱 marika.pekkarinen@actilife.fi / 044 7007 306
