PT-PIENRYHMÄVALMENNUKSET
Actilifella on upeat puitteet pienryhmävalmennuksille erillisessä valmennustilassa, josta löytyy välineet monipuoliseen toiminnalliseen harjoitteluun. Tältä sivulta löydät tiedot alkavista PT -ryhmävalmennuksista!
TAVOITTEENA LEUANVETO -valmennus
Ilmoittautuminen on käynnissä!
Sisältö: Valmennus harjoittaa ylävartalon lihaksia nousujohteisesti kohti leuanvetoa. Valmennuksessa opetetaan tarvittavat liikkeet, jotta leuanveto on mahdollista saada suoritettua. Saat niksit ja nousujohteiset ohjelmat, joiden avulla pääset tavoitteeseen! Valmentaja katsoo henkilökohtaisesti jokaiselle tarvittavat työkalut, jotta leuanvetotavoite on mahdollinen.
Kenelle: Kaikille, jotka haluavat kehittää ylävartalon voimantuottoa ja saada tehtyä leuanvedon tai useamman.
Aikataulu: Keskiviikkoisin 9.4. alkaen joka toinen viikko klo 17.20-18.20, yhteensä 6x 60min
Hinta: 129€, Actilifen jäsenille 109€.
Valmentaja toimii Personal Trainer, ravintovalmentaja ja sertifioitu äitiysliikuntavalmentaja Jasmiina Ylikorpi.
Ilmoittautumiset ja lisätiedot
📱 jasmiina.ylikorpi@actilife.fi / 044 7007 305
ÄITIYSLIIKUNNAN RYHMÄT
Actilifella pyörii ympäri vuoden äitiysiikunnan valmennusryhmiä, josta löydät sopivan olit sitten raskaana tai viimeisen noin 12kk aikana synnyttänyt.
Ryhmien valmentajana toimii Personal Trainer, ravintovalmentaja ja sertifioitu äitiysliikuntavalmentaja Jasmiina Ylikorpi.
Ilmoittautumiset ja lisätiedot:
📱 jasmiina.ylikorpi@actilife.fi / 044 7007 305
Linkin kautta pääset tutustumaan äitiysliikunnan valmennusryhmien sisältöihin.
