Pilates -kurssit Actilifella loka-marraskuussa
Lokakuussa starttaavat kurssit johdattavat Pilates -harjoittelun maailmaan.
Pilates on lempeä mutta tehokas treeni, joka vahvistaa syviä keskivartalon lihaksia, parantaa ryhtiä ja lisää liikkuvuutta. Se voi vähentää selkäkipuja, helpottaa stressiä ja vahvistaa sekä kehoa että mieltä.
Ohjaajana kursseilla fysioterapeutti Krista Piironen.
Tervetuloa mukaan!
PILATES Taso 1 – Alkeet
Alkeiskurssi sopii lajiin vasta tutustuville ja harjoitusmuodosta kiinnostuneille. Sinulla ei tarvitse olla kokemusta Pilates -harjoittelusta entuudestaan.
Milloin: 25.10.2025 alkaen lauantaisin klo 12.15-13.15, yhteensä 5x (Pyhäinpäivänä la 1.11. ei tunteja)
Hinta: 49 € Actilifen jäsenille, 65 € muille.
Liikuntaedut käyvät maksuvälineenä.
Ilmoittaudu paikan päällä vastaanotossamme tai sähköpostitse info@actilife.fi ma 20.10.2025 mennessä.
PILATES Taso 2 – Jatko
Jatkokurssilla syvennät osaamistasi ja haastat keskivartaloasi haastavammilla harjoituksilla. Osallistuaksesi kurssille sinulla olisi hyvä olla jonkin verran kokemusta Pilates -harjoittelusta jo aikaisemmin, tai ainakin perusteet on tutut.
Milloin: 25.10.2025 alkaen lauantaisin klo 13.30-14.30, yhteensä 5x (Pyhäinpäivänä la 1.11. ei tunteja)
Hinta: 49 € Actilifen jäsenille, 65 € muille.
Liikuntaedut käyvät maksuvälineenä.
Ilmoittaudu paikan päällä vastaanotossamme tai sähköpostitse info@actilife.fi ma 20.10.2025 mennessä.
